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Hábitos para mejorar tu estilo de vida

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Hábitos para mejorar tu estilo de vida

03.04.19 // Por Andie Lozano
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El cuerpo humano, es la máquina más perfecta sobre la faz de la tierra y esto se debe a que posee la herramienta, arma y músculo más poderoso e impresionante jamás antes visto ¡TU CEREBRO!

Este poderoso órgano, de una u otra forma, lo creas o no, SIEMPRE está buscando que estés seguro, cómodo y contento. Tu cerebro te ama, aunque algunas veces tiene formas medio retorcidas de demostrarlo, pero ten por seguro que te ama y está dispuesto a luchar a capa y espada ante cualquier obstáculo que interfiera con tu seguridad, comodidad y alegría.

Para llevar esta complicada y audaz tarea a cabo, tu cerebro utiliza una de sus herramientas más poderosas “EL ARCHIVO” el archivo es prácticamente tu vida entera, todo aquello que has vivido, sentido y aprendido esta ahí.

Dentro de este archivo podemos encontrar todo tipo de experiencias, desde las más agradables, hasta las más dolorosas; y por supuesto las más placenteras, esas experiencias que te hacen sentir que el mundo es un lugar hermoso, divertido y seguro ¿Cómo funcionan estas interpretaciones? Bueno…eso ya es material para otro artículo, sin embargo, lo que es importante que entiendas es que, si tu cerebro lo registró como placer, tu cerebro lo acepta y lo utiliza ¿Para qué? Para mantenerte en el lado soleado de la vida. Te digo, tu cerebro te ama.

Es por esto que cuando te encuentras atravesando un periodo de estrés moderado o severo, tu cuerpo se preocupa por ti y busca traerte de vuelta al lado soleado de la vida ¿Cómo? buscando que experimentes placer; todo bien hasta aquí.  El problema recae cuando “TU ARCHIVO” tiene registrados ciertos hábitos no tan favorecedores como placenteros ¿A qué me refiero? Al cigarro, al alcohol, al café, a ese brownie de triple chocolate o a esa rebanada de pizza de 4 quesos.

Andie Lozano

Es por eso que cuando tu cuerpo te siente en tensión, amablemente te dice: NO TE ESTRESES COMETE EL BROWNIE y no pasa nada si esto sucede de vez en cuando, pero cuando estas en plena organización de un evento tan importante como tu boda y el estrés es constante, este tipo de consejos se convierten en el pan de cada día y entonces sí…TE COMES, TE FUMAS o TE TOMAS LA BODA.

Y aunque no puedes apagar tu cerebro, sí puedes ayudarle a que no te ponga el pie ¿Cómo? busca incluir actividades en tu día a día, estés bajo estrés o no, que te generen placer y que sean benéficas para ti, de esta forma tu cuerpo no explotará en un brote irracional de estrés que termine en 1 pizza y dos brownies completitos... ¡Ah y acompañados de helado! No esperes a sentirte estresado para buscar desestresarte, busca un tiempo para tu desestrés a diario, esto no solo te hará sentir mejor, te hará vivir mejor.

Tu exterior es sólo un reflejo de tu interior, sólo aprendiendo a sonreírle a tu interior puedes disfrutar plenamente de una sonrisa exterior.

¡Disfruta este proceso, no se volverá a repetir!

Love you tons

-Andie Lozano

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