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Ansiedad post boda

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Ansiedad post boda

30.05.22 // Por B&W
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Ansiedad post boda

Algo de lo que poquxs hablan, pero muchxs sienten
 

Tenemos tan arraigadas las ideas de que la felicidad es la representación del éxito, que no hay nada como “lograr más” y que ser exitosxs es lo único que debemos buscar en la vida, que tenemos miedo de manifestar cualquier emoción que no se trate de eso. 

Pero la vida no funciona así, y por más que todo nos haga creer que es una línea recta hacia el éxito, es importante que sepamos que siempre habrá momentos oscuros, momentos de movimiento que no nos hagan tan felices, rupturas, finales, miedos y decepciones, y todo es también parte de la vida. Y aunque así parezca cuando nos encontramos en esos momentos, no es el fin del mundo, es parte de estar vivxs. 

Uno de estos momentos cuando sentimos que debemos expresar más que nunca que somos las personas más felices de la tierra, es cuando nos casamos; y no queremos decir que no sea un momento mágico e importante, sino que es normal que podamos tener una serie amplia y variada de sentimientos durante el proceso, en tu boda y después de casarte. 

Y justo surge un tema que muchísimas parejas recién casadas viven después de la boda: la ansiedad post boda. 

¿Qué es la ansiedad post boda? 

Se trata de darle miles de vueltas a cosas que pasaron en tu boda: que si el vestido no fue el adecuado, que no te veías bien, que si tus invitadxs se divirtieron o no, que si perreaste demasiado hasta el piso, que si pasaste suficiente tiempo con tu esposx, que si te faltó la foto con tu abuelito… y todo da vueltas y vueltas al punto de sentir verdadera ansiedad. ¿Te suena? 

¡No estás solx! Este es un fenómeno que ya se ha reconocido y del que se habla, no es lo mismo que la depresión post boda, que es tristeza de que ya se haya acabado, sino que es sentir ansiedad sobre cosas que ya pasaron. 
 

¿Por qué ocurre? 

Algunxs psicólogxs han explicado que, después de eventos mayores, es normal sentir ansiedad. No importa si estos eventos sean tristes o felices; es normal tener un bajón emocional después de periodos en los que estuvimos muy estresadss, emocionadxs o nerviosxs. El periodo de compromiso y de planear tu boda requiere muchísima atención, energía y recursos físicos, materiales y emocionales, cuando termina todo, tu cerebro regresa a su estado “normal”, y esa relajación, en términos químicos, puede derivar en ansiedad. 

Otra de las explicaciones es que nuestro cerebro funciona como una olla de presión; durante la planeación no podemos sentirnos mal porque tenemos mucho trabajo, pero llega un momento en el que no es sostenible sentir tanto estrés, y normalmente ese momento es cuando ya pasó todo. La válvula de escape deja salir toda tu ansiedad en recuerdos y arrepentimientos. 

 

¿Cómo lidiar con esta ansiedad?

1. Ir a terapia

Como siempre cuando se trata de problemas de salud mental, es recomendable ir con unx expertx, alguna terapia que nos ayude a entender qué es lo que está pasando con nosotrxs, si se trata solamente de la liberación de un largo periodo de estrés, o si hay algo detrás que tengamos que trabajar. 

2. Concentrarnos en lo que realmente importa

Recuerda que lo más importante no es la boda, sino tu matrimonio, el nuevo estilo de vida que elegiste y que vas a comenzar. Es importante que empieces con toda la apertura y comunicación esta nueva etapa, porque aunque hayan estado juntxs muchos años, vivir en el mismo espacio trae nuevos acuerdos.

 

3. Dale el justo valor a las cosas

No pasa nada si no te encantó tu vestido, si crees que no fue la mejor fiesta, si no sonó la canción que querías para entrar a la Iglesia, si llegó tarde la pirotecnia... ¡no es tan importante nada de lo que estás pensando! Revisa tus valores primordiales, concéntrate en ellos y en lo que vale la pena de la vida. 

El amor es un milagro: dos personas que se encuentran y se encantan, se hacen sus mundos mejores, se ayudar a crecer, se acompañan en los momentos más lumionosos y en los más oscuros; todo lo demás, la boda, los contratos, lo de afuera, es un plus divertido, pero no es lo realmente valioso. 

 

4. Platícalo con otrxs recién casadxs 

Ya verás que si hablas de eso, te sentirás menos sola, porque es algo que muchas personas sienten aunque no se hable al respecto. Habla con ellxs sobre todas las cosas que sintieron, atrévanse a contarse sin pena sus arrepentiemientos, las ideas que no lxs dejan dormir: acompañarnos y hacer comunidad siempre va a sanar estados mentales que nos duelen. 

 

5. Dale tiempo

Relájate, dale calma a tu mente, detente y piensa realmente qué es lo que estás sintiendo, ¿es miedo por alejarte de tu familia?, ¿es tristeza que no sabe cómo manifestarse? Busca ayuda para que puedas superar esta etapa de la mejor manera; debes saber que es normal estar triste, es parte del duelo de dejar tu casa y eso no significa que no ames completamente a tu pareja, ¡tranquilx! 


 

¿Tú sentiste esta ansiedad? ¡Cuéntanos en comentarios!

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