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No puedo lidiar con los ataques de ira de mi novia

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No puedo lidiar con los ataques de ira de mi novia

19.02.19 // Por Gupa Ledezma
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Sobrevivir a los ataques de ira de la persona con la que estás eligiendo pasar tus días (si no todos, por lo menos los presentes) es una enorme lección para ti.

Si estuviéramos en un consultorio de terapia cada uno por separado, con ella hablaríamos de sus ataques de ira, y contigo; ¿Por qué los aguantas? ¿Por qué eliges a alguien así?

A veces tenemos la idea de que en el amor se perdona todo, que el amor vino a enseñarnos la misericordia divina, y no es así, el amor tiene que ver con comunicación, con individualidad que decides compartir, con negociaciones… tu pareja es tu socio de vida, con el que decides no sólo cómo y dónde van a compartir los recursos tangibles, también y más importante los intangibles, el tiempo, el amor, la energía, las ganas… y además ¡Tú lo eliges! Eres tú quien decide estar con ella o él, con todo y su froma de ser. 

Si ya pusiste en una balanza todo lo que te hace decir sí a estar con esa persona, y le gana al lado de lo que no, entonces volvemos a la importancia de negociar.

Pero ¿Cómo negociar si cree que ella tiene la razón?

Aquí te van unos tips de comunicación asertiva, muy necesaria para no atacar, ya que si empiezas por atacar su actitud, la única respuesta que vas a tener es una defensa con ira, y volvemos de nuevo a no poder lidiar con esto, y aquí si es el huevo o la gallina, el ataque o la ira, ¿Qué fue primero?

Entonces sin tanto rollo ahí te va:

1.- Hablar en primera persona: “Yo”, “a mí", por que de esta manera asumes la responsabilidad de lo que a ti te pasa con su ira, y no descalificas la manera en la que ella actúa. Supongamos: Cuando tu te enojas así, yo me siento confundido y eso me aleja de ti.

 

2.-El tiempo es importante: Si te molesta hoy, eso se saca hoy o mañana, pero no a la semana, ni al mes, y menos después de años, “sacar” lo que te molestó mucho tiempo después, sólo genera desgaste, así que las cosas se habalan cuando suceden.

 

3.-Hablar específicamente de mi experiencia: Cuando le platico lo que me pasa con su ira, sólo le platico lo que me pasa a mí, no le digo que si se acuerda de lo que pasó con su amiga “tal” y mucho menos “ya entiendo por qué se alejó de ti tal persona”

 

Cuando hablamos asertivamente la experiencia cambia, porque cada uno de los que participamos asumimos nuestra responsabilidad en la situación.

¿Por qué no lo intentas?, y por ahí nos vas contando como te va.

 

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