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Detox garantizado

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DETOX garantizado

15.01.20 // Por B&W
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Sabemos que cuando se acerca la boda siempre nos da mil nervios porque queremos estar más que perfectos para el gran día.

 

Algo vital para poder disfrutar al máximo este día es verte bien para sentirte bien, y es por eso que queremos darte unos cuantos tips de alimentos y bebidas detox que ayudarán a sentirte de maravilla el día más importante de tu vida.

 

Primero tenemos que aclarar el hecho de que esto no da resultados de la noche a la mañana, pero ¿Qué tal en una semana? En una semana puedes lograr los cambios que tú deseas si te pones las pilas. Toma nota de estos tips y ponlos en práctica.

 

Primero empezaremos por decirte las cosas que debes evitar.

 

  1. Refrescos

Los refrescos tienen mucha azúcar y además muchos ingredientes que provocan inflamación, es por eso que lo mejor es darle un descanso a tanto refresco, OJO, no importa si tomas refresco light o sin azúcar, muchas veces estas presentaciones dietéticas de refresco son peores que un refresco en su presentación tradicional.

 

2. Harinas

Los alimentos con harina son riquísimos, el pan dulce, las tortillas de harina, el bolillo…no hay manera de no amar las harinas. Pero, la verdad es que inflaman mucho y no propician una buena digestión, te recomendamos sacarlas de tu dieta por un rato.

 

3. El Alcohol

Aunque no lo creas, el alcohol inflama más de lo que crees, tiene mucha azúcar y además no ayuda a que tu cuerpo y piel logre desintoxicarse y purificarse.

 

Ahora te platicaremos de los alimentos que puedes integrar en tu dieta para verte de lujo en tu boda, recuerda que los alimentos que te mencionamos con anterioridad no son los únicos que te perjudican si no se consumen con moderación, pero sí son los principales que si quitas de tu régimen alimenticio te ayudarán a tener una desintoxicación notable, por dentro y por fuera.

 

  1. Agua

El agua siempre va a ser lo más importante si lo que buscas es eliminar toxinas, es importante que tomes por lo menos 2 L de agua al día, y como extra tip, el mejor consejo que te podemos dar es que lo primero que hagas al levantarte sea tomar un vaso de agua grande. Antes de dormirte también hazlo, y por último antes de cada comida también toma un vaso de agua, éste saciará el hambre y evitará que comas de más.

 

2. Limón

El limón es buenísimo para eliminar toxinas y además, equilibra el PH del cuerpo. Puedes ponerlo en tus alimentos o hacerlo en agua de limón. Opciones hay infinitas.

 

3. Jengibre

El jengibre es perfecto para desintoxicar y desinflamar, ayuda a aliviar dolores de garganta, estómago, y además reduce el colesterol. Favorece la pérdida de peso y el proceso de eliminación de grasa.

 

4. Frambuesa

Rica en fibra, minerales y antioxidantes, tiene pocas calorías, además cuenta con potasio. Favorece la desintoxicación del hígado y también es antiinflamatoria.

 

5. Brócoli

Ayuda a equilibrar el PH, además de que desintoxica y es un alimento que previene la aparición de la celulitis, tiene muchísimos nutrientes que ayudan al sistema digestivo.

 

Ahora, ya que tienes varias opciones de alimentos que quitar y agregar a tu dieta, busca recetas sencillas y disfruta la variedad de platillos que puedes hacer con estos ingredientes. Por lo menos trata de empezar con estos tips un mes antes de tu boda y te garantizamos resultados.

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